Indeks Glikemik

Gambar Ilustrasi

Indeks glikemik (glycemic index = GI) adalah nilai yang digunakan untuk mengukur seberapa banyak makanan tertentu meningkatkan kadar gula darah. Makanan diklasifikasikan sebagai makanan glikemik rendah, sedang, atau tinggi dan diberi peringkat pada skala 0–100. Semakin rendah GI makanan tertentu, semakin sedikit pengaruhnya terhadap kadar gula darah.

Selengkapnya …

Mengenal Dashboard Tubuh

Gambar Ilustrasi

Jika anda mampu menyetir kendaraan, apakah mobil atau motor, maka di sana ada dashboard dengan meteran indikator suhu (mesin) dalam °C, putaran mesin dalam Rotary Per Minute (RPM) dan tentu level isi tangki bensin dalam liter. Sebetulnya ada 1 indikator yg sering dijelaskan oleh teknisi ketika awal menjual, yaitu Torsi atau power mesin.

Selengkapnya …

Overhidrasi

Gambar Ilustrasi

Overhidrasi dapat menyebabkan keracunan air. Ini terjadi ketika jumlah garam dan elektrolit lain dalam tubuh Anda terlalu encer. Hiponatremia adalah suatu kondisi di mana kadar natrium (garam) menjadi sangat rendah. Ini adalah perhatian utama dari overhidrasi.

Selengkapnya …